A hérnia de disco é uma condição bastante comum, mas que pode causar desconforto significativo e impactar a rotina de quem sofre com ela.
Caracterizada pela pressão excessiva nos discos intervertebrais, ela pode resultar na compressão das raízes nervosas próximas. Essa lesão pode provocar dores intensas, dormência e até dificuldades de movimento.
Neste artigo, vamos entender como a fisioterapia pode atuar no alívio dos sintomas e na reabilitação dos portadores de hérnia de disco.
O que é a hérnia de disco?
A coluna vertebral é uma estrutura complexa e fundamental para o suporte do corpo humano. Ela é composta por vértebras que se estendem da base do crânio até a pelve. Entre cada uma dessas vértebras, encontram-se os discos intervertebrais, que funcionam como amortecedores naturais, absorvendo o impacto e protegendo as vértebras contra atritos durante o movimento. Eles são constituídos por uma parte externa fibrosa, chamada de anel fibroso, e uma parte interna gelatinosa, conhecida como núcleo pulposo.
A hérnia de disco ocorre quando ocorre uma pressão excessiva nos discos, permitindo que o núcleo pulposo escape para fora de sua posição normal. Esse deslocamento pode comprimir as raízes nervosas que saem da medula espinhal, gerando dor, inflamação e outros sintomas.
Dependendo da localização e da gravidade da hérnia, a compressão pode causar dores irradiadas, como dores que percorrem os nervos até as pernas (ciática) ou os braços, além de formigamento e dormência nas extremidades.
A hérnia de disco pode se desenvolver em qualquer parte da coluna, mas é mais comum em áreas que suportam maior carga ou sofrem mais movimentação, como a região lombar (parte inferior das costas) e a região cervical (pescoço). A hérnia lombar, por exemplo, é a mais frequente e pode afetar diretamente as atividades diárias, limitando a mobilidade e causando desconforto constante.
Sintomas mais comuns da hérnia de disco
Os sintomas da hérnia de disco podem variar de acordo com a localização e a severidade da compressão.
Entre os sinais mais comuns estão:
• Dor localizada: Em muitos casos, a dor surge na área específica da coluna onde a hérnia ocorreu. Na hérnia lombar, a dor pode estar presente na parte inferior das costas, enquanto a hérnia cervical causa dor no pescoço.
• Dor irradiada: Quando a hérnia comprime uma raiz nervosa, a dor pode irradiar para outras regiões. Na hérnia lombar, por exemplo, a dor pode se estender para as nádegas, coxas e pernas, um sintoma conhecido como ciatalgia. Na hérnia cervical, a dor pode se espalhar para os ombros e braços.
• Dormência e formigamento: A compressão dos nervos pode interromper a função normal desses, causando dormência, formigamento ou perda de sensibilidade nas áreas afetadas, como mãos, pés ou pernas.
• Fraqueza muscular: Em casos mais graves, a compressão nervosa pode levar à fraqueza muscular, dificultando a capacidade de levantar objetos, caminhar ou até manter uma postura adequada.
Fatores de risco para a hérnia de disco
Vários fatores podem aumentar o risco de desenvolver uma hérnia de disco, como:
• Envelhecimento: Com o passar do tempo, os discos intervertebrais perdem parte de sua flexibilidade e resistência, tornando-os mais suscetíveis a rupturas e deslocamentos.
• Movimentos repetitivos: Algumas profissões ou atividades que envolvem movimentos repetitivos, como levantar objetos pesados ou ficar sentado por longos períodos, podem aumentar a pressão sobre os discos da coluna.
• Sedentarismo e obesidade: O excesso de peso adiciona carga à coluna, enquanto a falta de exercício enfraquece os músculos que dão suporte à coluna vertebral, aumentando o risco de lesões.
• Traumas ou Lesões: Acidentes, quedas ou até mesmo movimentos bruscos podem lesionar os discos invertebrados, levando ao deslocamento do núcleo e a compressão dos nervos.
Como a fisioterapia ajuda no tratamento da hérnia de disco?
A fisioterapia é um tratamento não invasivo bastante eficaz para o tratamento da hérnia de disco. Através de uma avaliação inicial detalhada, o fisioterapeuta elabora um plano de tratamento personalizado, que tem como objetivos principais o alívio da dor, a recuperação da mobilidade e o fortalecimento muscular para prevenção de novas lesões.
Uma das principais vantagens da fisioterapia é sua capacidade de tratar a condição de forma natural, sem o uso de medicamentos ou intervenções cirúrgicas.
Além disso, podem ser utilizados equipamentos terapêuticos que promovem o relaxamento da musculatura e a melhora da circulação sanguínea na área
Benefícios da Fisioterapia no tratamento da Hérnia de Disco:
• Alívio da dor: A fisioterapia utiliza técnicas manuais, como a massoterapia, mobilizações e alongamentos, que reduzem a tensão muscular e diminuem a pressão sobre os nervos comprimidos, promovendo alívio imediato da dor.
• Recuperação da mobilidade: Com exercícios específicos de alongamento e fortalecimento, é possível restabelecer a flexibilidade e a amplitude de movimento da coluna vertebral, permitindo ao paciente retomar suas atividades cotidianas de forma segura.
• Prevenção de futuras lesões: A fisioterapia também se foca no fortalecimento muscular e na reeducação dos movimentos, auxiliando o paciente a adotar hábitos saudáveis e técnicas corretas de movimentação para evitar novas lesões.
• Melhora na qualidade de vida: Com a redução da dor e o restabelecimento da mobilidade, o paciente pode voltar a realizar atividades físicas e profissionais, melhorando significativamente sua qualidade de vida.
Sobre a Fisio&Forma
A Clínica Fisio & Forma, iniciou sua jornada focando em Fisioterapia Esportiva, trazendo um tratamento inovador com exercícios direcionados a atletas e praticantes de atividades físicas da região do ABC.
Sob coordenação de Kalil Zipperer, ampliou seu foco de atuação trazendo outras especialidades como: especialistas em acupuntura, nutrição, cardiologia, psiquiatria, pediatria e neuropediatria para oferecer uma abordagem integrativa.
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