O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é amplamente associado à infância e adolescência, mas pode persistir e até ser diagnosticado pela primeira vez na vida adulta. Esse transtorno apresenta desafios que impactam diretamente as relações pessoais, a vida profissional e a saúde mental, tornando o dia a dia mais complexo.
Neste texto vamos explorar como o TDAH pode afetar a vida dos adultos, seus principais sintomas, além de trazer algumas trazer mais equilíbrio e qualidade de vida.
O que é o TDAH?
O TDAH – Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade – é um tipo de distúrbio neurobiológico crônico, que se caracteriza pela desatenção e/ou hiperatividade, como se distrair com frequência, não conseguir completar tarefas no tempo determinado, dificuldade para manter o foco e agitação constante.
Embora o TDAH seja frequentemente identificado na infância, muitos adultos convivem com sintomas sem saber que eles têm uma causa clínica. Isso ocorre, em parte, porque os sinais do transtorno podem ser mascarados ou interpretados como características de personalidade, como “desorganizado”, “impulsivo” ou “distraído”.
Além disso, os adultos muitas vezes encontram estratégias compensatórias que escondem os sintomas, mas que podem ser insuficientes à medida que as demandas da vida aumentam.
Os principais sintomas do TDAH em adultos
Os sintomas do TDAH em adultos são variados e podem ser confundidos com características da personalidade ou reflexos de estresse. Entre os mais comuns estão:
• Dificuldade de concentração e foco: Tarefas que demandam atenção prolongada, como reuniões ou estudos, podem se tornar exaustivas e difíceis de completar.
• Esquecimento de compromissos e tarefas: É comum perder prazos ou esquecer compromissos importantes, mesmo utilizando ferramentas de lembrete.
• Desorganização e procrastinação: A dificuldade em priorizar tarefas e gerenciar o tempo frequentemente levam à procrastinação e a ambientes desorganizados.
• Problemas para seguir rotinas e concluir atividades: Estabelecer e manter uma rotina pode ser um grande desafio, o que impacta diretamente na produtividade.
• Irritabilidade e impulsividade: Respostas emocionais desproporcionais, tomadas de decisão impulsivas ou dificuldade em manter a calma em situações de pressão são características comuns.
• Dificuldade em lembrar conversas e seguir instruções: Esquecer detalhes de conversas ou não seguir orientações simples pode prejudicar tanto a vida pessoal quanto a profissional.
Tanto os sintomas, quanto a sua intensidade podem variar de pessoa para pessoa, mas todos têm o potencial de comprometer a qualidade de vida do indivíduo. Quando não tratados, podem levar a problemas secundários, como ansiedade, depressão e baixa autoestima.
Diferenças entre o TDAH na Infância e na Vida Adulta
Nos adultos, os sintomas do TDAH tendem a se manifestar de maneira diferente. Enquanto as crianças frequentemente exibem hiperatividade física, como dificuldade em permanecer sentadas ou a necessidade constante de movimento, nos adultos a hiperatividade pode se manifestar como uma inquietação mental ou uma sensação constante de urgência.
Além disso, os desafios enfrentados pelos adultos com TDAH estão mais relacionados às demandas da vida cotidiana. Na infância, os sintomas podem ser contornados com suporte escolar e familiar. Já na vida adulta, habilidades como concentração, planejamento e memória são essenciais para atender às exigências profissionais, cuidar de responsabilidades financeiras e manter relacionamentos saudáveis. A ausência dessas habilidades pode levar a consequências significativas, como baixo desempenho no trabalho, conflitos em relacionamentos e até problemas de saúde mental, como ansiedade e depressão.
Impactos do TDAH no Cotidiano
Os efeitos do TDAH vão além dos sintomas, afetando áreas importantes da vida. Veja como ele pode se manifestar:
• No trabalho: A desorganização, dificuldade de concentração e gerenciamento do tempo podem dificultar o cumprimento de prazos e compromissos, afetando o desempenho profissional. Além disso, a impulsividade pode interferir nas relações com colegas e superiores, resultando em conflitos e insatisfação no ambiente de trabalho.
• Na vida pessoal: O TDAH pode prejudicar relacionamentos amorosos e familiares. Esquecer compromissos ou parecer desatento em conversas importantes pode ser interpretado como falta de interesse, gerando atritos. A impulsividade também pode levar a decisões precipitadas ou a respostas emocionais exageradas.
• Na saúde mental: A constante sensação de inadequação, aliada à dificuldade de lidar com os sintomas, pode desencadear sentimentos de frustração e ansiedade. Muitos adultos com TDAH relatam baixa autoestima, sensação de culpa e até depressão.
Diagnóstico e Tratamento
Reconhecer que os sintomas do TDAH estão presentes é o primeiro passo para buscar ajuda. O diagnóstico é clínico e feito por um médico psiquiatra, que avaliará o histórico do paciente e seus comportamentos ao longo da vida. Este profissional também é responsável por indicar o melhor tratamento para cada paciente, podendo incluir:
• Tratamento medicamentoso: Os medicamentos podem ser utilizados para reduzir os sintomas do TDAH, ajudando a melhorar o foco, a organização e o controle dos impulsos. O uso de medicamentos deve ser acompanhado por um especialista para garantir a eficácia e minimizar possíveis efeitos colaterais.
• Psicoterapia: A psicoterapia, especialmente a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), é uma ferramenta valiosa no tratamento do TDAH. Ela ajuda o paciente a desenvolver habilidades práticas, como organização, gerenciamento do tempo e controle emocional. Além disso, promove a compreensão dos sintomas, diminuindo a sensação de culpa e aumentando a autoestima.
É importante ressaltar que o diagnóstico deve ser encarado como uma oportunidade de compreender os desafios e adotar estratégias para superá-los.
Algumas práticas e mudanças na rotina também são recomendadas para melhora dos sintomas.
• Planejamento diário: Uso de agendas ou aplicativos para organizar compromissos e tarefas.
• Exercício físico: Atividades regulares ajudam a aliviar o estresse e a melhorar a capacidade de concentração.
• Hábitos de sono saudáveis: Um sono de qualidade é essencial para o funcionamento cerebral adequado.
• Alimentação equilibrada: Manter uma dieta saudável pode impactar positivamente o humor e a energia.
Por que é importante buscar ajuda?
Conviver com o TDAH pode ser desafiador, mas é importante lembrar que você não está sozinho. Com o apoio adequado, é possível transformar as dificuldades em oportunidades de crescimento. Contar com uma equipe multidisciplinar, formada por psiquiatras e psicoterapeutas, é essencial para um tratamento eficaz.
Na Fisio&Forma, entendemos as particularidades de cada paciente e oferecemos um acompanhamento completo e individualizado. Nosso objetivo é ajudar você a alcançar uma vida mais equilibrada, produtiva e satisfatória.
Sobre a Fisio&Forma
A Clínica Fisio & Forma, iniciou sua jornada focando em Fisioterapia Esportiva, trazendo um tratamento inovador com exercícios direcionados a atletas e praticantes de atividades físicas da região do ABC.
Sob coordenação de Kalil Zipperer, ampliou seu foco de atuação trazendo outras especialidades como: especialistas em acupuntura, nutrição, cardiologia, psiquiatria, pediatria e neuropediatria para oferecer uma abordagem integrativa.
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